Γιόγκα Η Τάντρα είναι μία από τις παλαιότερες πρακτικές και τάσεις στη γιόγκικη γνώση. Στις περισσότερες δυτικές χώρες, η ταντρική διδασκαλία συνδέεται μόνο με το φύλο και τη σωματική οικειότητα μεταξύ των εταίρων. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατεύθυνση έχει εντελώς διαφορετικούς στόχους και στόχους.
Περιεχόμενο υλικού:
Περιγραφή της Τάντρα Γιόγκα
Η Αγάπη Γιόγκα ή η Τάντρα αντιπροσωπεύει τις παλαιότερες διδασκαλίες που παρουσιάστηκαν στις γραφές πριν από περίπου 2.000 χρόνια. Αυτός ο τύπος γιόγκικης πρακτικής συνδυάζει τα δόγματα πολλών ανατολικών χωρών, με στόχο την επέκταση της συνείδησης, την ανάπτυξη πνευματικότητας. Στη Δύση, αυτή η πρακτική συχνά συνδέεται αποκλειστικά με σεξουαλικές ασκήσεις και ταντρικό φύλο. Αλλά οι σεξουαλικές σχέσεις και οι αισθησιακές απολαύσεις δεν είναι ο στόχος εδώ, αλλά μόνο ένα από τα τελετουργικά για να το πετύχει.
Η ουσία και ο σκοπός του ταντρικού φύλου
Στη σύγχρονη ευρωπαϊκή κοινωνία, η ουσία του ταντρικού σεξ και οι διδασκαλίες γι 'αυτό στο σύνολό του είναι πολύ στρεβλωμένες. Για τα περισσότερα ζευγάρια που ασκούν αυτού του είδους τη γιόγκα, τα τάντρα έχουν γίνει απλά ένας τρόπος να διαφοροποιήσουν την οικεία ζωή τους.
Το πραγματικό νόημα της θεωρίας είναι να επιτευχθεί όχι ο φυσικός, αλλά ο πνευματικός οργασμός. Οι σωματικές σχέσεις είναι ένα όχημα για επανένωση με το σύμπαν. Με τη βοήθεια ενός τέτοιου συστήματος, ένα άτομο μπορεί να ξεπεράσει τα συνηθισμένα, να επιτύχει τη φώτιση. Στην Ινδία, αυτή η διδασκαλία θεωρείται ως προετοιμασία για τη μετάβαση στη μετά θάνατον ζωή.
Το ταντρικό φύλο βοηθά τους εταίρους να ενωθούν σε ένα ενιαίο σύνολο, συνδέοντας και διπλασιάζοντας τις ενέργειές τους. Η άσκηση των ζευγαριών ανακαλύπτει νέες πτυχές της σχέσης τους, εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον περισσότερο. Η εκτέλεση ασάνας ανακουφίζει από το άγχος, εισάγει σε ένα χαλαρό ρυθμό διαλογισμού. Οι γυναίκες αποκτούν αυτοπεποίθηση, γίνονται όσο το δυνατόν πιο ελεύθερες.Και οι άνδρες είναι πιο αισθησιακοί, προσεκτικοί, φροντίζοντας τον σύντροφό τους.
Είδη πρακτικών
Όπως σε μερικές άλλες πνευματικές διδασκαλίες, δεν υπάρχει ενότητα στην ταντρική γιόγκα. Για δύο χιλιάδες χρόνια, η τάντρα γιόγκα έχει χωριστεί σε αρκετές περιοχές, από τις οποίες ένα σύγχρονο πρόσωπο μπορεί να επιλέξει αυτό που του ταιριάζει καλύτερα.
Λευκό
Η λευκή Τάντρα συνήθως ασκείται σε ζευγάρια ή σε μια συγκεκριμένη ομάδα ομοϊδεάτων ανθρώπων. Ο σκοπός αυτής της τάσης είναι να απελευθερώσει το μυαλό και το υποσυνείδητο από χιλιάδες σκέψεις που αναδύονται κάθε δευτερόλεπτο. Ως αποτέλεσμα αυτής της πρακτικής, το σώμα, η ψυχή και το μυαλό αρχίζουν να ενεργούν στο σύνολό τους. Κάθε στιγμή της ζωής του, ένας γιόγκι μαθαίνει να ζει συνειδητά, η ελευθερία εμφανίζεται και οι πολυαναμενόμενες αλλαγές έρχονται. Ο διαλογισμός θα πρέπει να διεξάγεται μαζί, μπορείτε να έρθετε με τον σύντροφό σας ή να βρείτε συνεργάτη πριν από το σεμινάριο.
Η Λευκή Τάντρα Γιόγκα βασίζεται στη θεωρία ότι η πραγματικότητα έχει μήκος, πλάτος και δομή. Η δομή της μετράται με tantra. Σε αυτό το σύστημα, η Λευκή Τάντρα χρησιμοποιεί διαγώνια Ζ-ενέργεια, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη της ψυχής. Είναι κατευθυνόμενο προς τη γη και τον ουρανό, στις ρίζες μας, στο παρόν και στο μέλλον.
Στη Δύση, αυτή η κατεύθυνση έγινε γνωστή χάρη στον Δάσκαλο της Kundalini Yoga Bhajan, ο οποίος ονομάζεται επίσης Δάσκαλος της Γιόγκα της Λευκής Τάντρας. Ήταν ο πρώτος που διδάσκει το δόγμα σε χιλιάδες σπουδαστές σε όλο τον κόσμο, αν και προηγουμένως η γνώση και η ενέργεια μεταδόθηκαν αποκλειστικά από δάσκαλο σε φοιτητή. Μέχρι το 1986, ο ίδιος ο Δάσκαλος παρακολούθησε τα σεμινάρια, άρχισε να μεταφέρει τη γνώση μέσω βιντεοσκοπημένων εγγραφών.
Κόκκινο
Η πρακτική της Red Tantra στοχεύει στην ικανοποίηση μιας φυσικής επιθυμίας. Η ενέργεια κατευθύνεται στην υλοποίηση των άμεσων σεξουαλικών αναγκών ενός ατόμου και δεν συνδέεται με την εξύψωση της ψυχής. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, δεν επιτρέπονται μόνο διαλογισμός και ασκήσεις, αλλά και επαφή μεταξύ τους, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής επαφής.
Μαύρο
Η Μαύρη Τάντρα είναι το ακριβώς αντίθετο του Λευκού. Με τη βοήθειά του, ο ασκούμενος αποκτά την ικανότητα να χειραγωγεί άλλους ανθρώπους για δικούς του σκοπούς, και το νόημά του είναι η μοιχεία και η εξαθλίωση. Μαύροι φοιτητές Tantra δεν διαλογίζονται σε ζευγάρι ή ομάδα.
Ασκήσεις στο κρεβάτι για αρχάριους
Στην αρχή της Τάντρα γιόγκα, μπορείτε να ασκήσετε κάποιες ασκήσεις μόνο στο κρεβάτι ή με έναν σύντροφο.
- Ενίσχυση των μυών του πρωκτικού σφιγκτήρα
- Κολπική συμπίεση
- Σημείο μασάζ hui yin
Η εκπαίδευση στοχεύει στην αύξηση της σεξουαλικότητας, της χειραφέτησης και της πρόληψης των αιμορροΐδων. Βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής ενέργειας και στην αύξηση του επιπέδου ζωτικότητας ολόκληρου του οργανισμού. Η ουσία του συνίσταται στην εναλλακτική συμπίεση και χαλάρωση των μυών της πρωκτικής διέλευσης δέκα ή περισσότερες φορές.
Για ήδη προχωρημένους μαθητές, υπάρχει ένα είδος άσκησης όπου είναι απαραίτητο να συμπιέσετε διάφορα τμήματα της πρωκτικής διαδρομής - μπροστά, πίσω, αριστερά και δεξιά, μεσαία. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με οποιαδήποτε σειρά, το κύριο πράγμα είναι να πάρετε το αποτέλεσμα.
Μια γυναίκα πρέπει να εισάγει δύο δάχτυλα στον κόλπο και, με τη σειρά του, να συμπιέσει και να χαλαρώσει τους μύες. Η ενίσχυση των εσωτερικών οργάνων των γεννητικών οργάνων συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος, μειώνει τον κίνδυνο πρόπτωσης της μήτρας και συμβάλλει στη γνώση της σεξουαλικής σας αντίδρασης.
Μεταξύ του πρωκτού και των γεννητικών οργάνων υπάρχει ένα σημείο ικανό να ξεκλειδώσει την ενέργεια και να το απελευθερώσει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Είναι καλύτερα να κάνετε μασάζ κινήσεις με τη βοήθεια του ιστού για 1-2 λεπτά. Οι άντρες μπορούν να ελέγξουν την εκσπερμάτωση με αυτό τον τρόπο αν χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική λίγο πριν τον οργασμό.
Μαζί με έναν συνεργάτη μπορείτε να οργανώσετε τις παρακάτω πρακτικές:
- Κάνε επαφή με τα μάτια, ξεπερνώντας την αμηχανία. Συνιστάται να ολοκληρώσετε απλά αυτή την άσκηση για αρκετά λεπτά και μπορείτε να συνεχίσετε να κρατάτε τα μάτια του άλλου ενώ κάνετε άλλες πρακτικές, συμπεριλαμβανομένου του σεξ.
- Μπροστά από τον σύντροφο, βάλτε το αριστερό σας χέρι στην καρδιά του, θα κάνει το ίδιο. Χωρίς να τραβήξετε τα μάτια σας, προσπαθήστε να συγχρονίσετε την αναπνοή σας.
- Κάντε άμεση επαφή πιέζοντας το σώμα του συνεργάτη.Είναι καλύτερα να εκτελείται όταν μια γυναίκα κάθεται στο γύρο του άνδρα που αντιμετωπίζει ο άνθρωπος.
- Κάντε ελαφριές πινελιές με τα δάκτυλά σας, προσπαθώντας να ξυπνήσετε κάθε νεύρο στο σώμα ενός συνεργάτη. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να αγγίξετε τις ερωτογενείς ζώνες για να αυξήσετε την αισθησιασμό του άλλου.
Τα σοβαρά μαθήματα Τάντρα Γιόγκα βοηθούν στην ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας, αυξάνουν το επίπεδο της ζωτικότητας και της σεξουαλικότητας. Οι τακτικές πρακτικές συμβάλλουν στην επίτευξη ικανοποίησης σε όλους τους τομείς δραστηριότητας και στην παράταση της νεολαίας του σώματος.
